Voel je je vaak tussen twee culturen in en Heb je genoeg van die subtiele opmerkingen die je elke keer herinneren dat je niet helemaal thuis hoort?
Iedereen draagt een eigen achtergrond met zich mee. Je cultuur, opvoeding en ervaringen hebben invloed op hoe je voelt, denkt en jezelf laat zien. Zeker wanneer je een migratieachtergrond hebt, kunnen daar extra lagen bij komen zoals aanpassen, jezelf inhouden of niet volledig gezien worden.
In mijn praktijk is er ruimte voor al die lagen.
Vind rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
Samen werken we aan het verminderen van spanning, zodat je je weer lichter en meer in balans voelt.
Doorbreek patronen die je blijven tegenhouden
Krijg inzicht in terugkerende patronen en leer stap voor stap andere keuzes maken.
Durf je grenzen aan
te geven
Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en helderheid in contact met anderen.
Van onrust naar meer innerlijke rust en overzicht
We onderzoeken waar de onrust vandaan komt en hoe je weer grip krijgt op je binnenwereld.
Kom weer in contact met wie je werkelijk bent
Ontdek wat belangrijk voor je is en maak keuzes die daarbij passen.
Als je te veel binnenhoudt…..
Sommigen krijgen al vanaf jongs af aan te horen om stil te zijn, stoppen met huilen, zich niet aan testellen. Hierdoor durven we op een gegeven moment niet meer te laten zien wat we daadwerkelijk
voelen. We stompen als het ware ons gevoel af. We leren af om te voelen en stoppen het gevoel weg of onderdrukken het. Hierdoor raken we het contact met onszelf kwijt.
In de huidige maatschappij waarbij alles in een hoog tempo ligt, kan het weleens lastig zijn om echt de tijd en aandacht voor jezelf te maken. Er is altijd nog wel een klusje te doen of je bent vaak gewoonweg te moe. Je bent met je hoofd vaak in gedachtes en vergeet hierdoor je lijf. Signalen die zeggen dat je bijvoorbeeld even rust nodig hebt negeren we en gaan maar door. We lopen onszelf dan voorbij. Luisteren naar het lijf is dan juist zo belangrijk en waardevol om hier iets aan te doen..
Met lichaamsgerichte oefeningen kun je weer makkelijker contact maken met je lijf. Er komen veel inzichten over jezelf naar boven. Ons lichaam heeft een schat aan informatie. Vaak vertelt je lijf je beter wat je voelt of wat je daadwerkelijk wil dan je hoofd. In lichaamsgerichte psychotherapie worden de technieken ademwerk, bio-energetica, bodydrama en karakteranalyse gebruikt. Met deze technieken kan je dieper tot de kern van de problematiek komen zodat je echt je zelf kan & mag zijn.
Praktijk NuBloeier
Nubloeier is een praktijk voor lichaamsgerichte therapie in Rotterdam. Ik begeleid mensen die bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling en verlangen naar meer rust, bewustzijn en verbinding met zichzelf.
Veel van ons leven vooral in ons hoofd. We denken veel, analyseren veel en gaan maar door. Ondertussen geeft ons lichaam signalen af – spanning, vermoeidheid, onrust – die we vaak negeren.
In de sessies help ik je om weer contact te maken met je lichaam. Dit doen we met onder andere:
ademhaling
lichaamsgerichte oefeningen
bio-energetica
bewustwording van spanning en patronen
Je hoeft niets te forceren. We werken in jouw tempo en volgen wat zich aandient.
De Coach
Ik ben Lili, oprichter van Nubloeier en lichaamsgericht therapeut in Rotterdam.
Ik ben opgegroeid in een Chinees gezin waarin gevoelens weinig ruimte kregen. Kwetsbaarheid tonen was niet vanzelfsprekend en emoties werden vaak weggestopt. Lange tijd dacht ik dat het “goed” ging met mij, totdat ik via lichaamsgerichte therapie echt in contact kwam met wat er vanbinnen leefde.
Door dit proces heb ik geleerd hoe belangrijk het is om te kunnen voelen, ademen en jezelf de ruimte te geven om er volledig te zijn. Die ervaring neem ik mee in mijn werk.
Naast mijn praktijk ben ik moeder van twee kinderen. Dat versterkt mijn verlangen om een plek te creëren waarin ruimte is voor echtheid, vrijheid en jezelf mogen zijn — iets wat ik ook mijn
kinderen mee wil geven.
Het intakegesprek
Via een intakegesprek halen we naar boven waar je tegenaan loopt op dat moment. Ik laat je ook een lichaamsgerichte oefening ervaren zodat jij kan bepalen of lichaamsgerichte therapie iets voor jou is. Als je hierna nieuwgierig bent geworden dan maken we een volgende afspraak. Met lichaamsgerichte oefeningen onderzoeken we wat er in jou afspeelt. De oefeningen kunnen jou helpen om sneller uit het hoofd te gaan en juist meer je lijf te ervaren. Het doel is om jou inzichten te geven en dit bespreekbaar te maken in een veilige omgeving. Vervolgens kan je hierop bewustere keuzes maken.
Een intakegesprek of sessie van 60 minuten kost 75 euro.
